Safran et bien-être : ses bienfaits pour équilibrer l’humeur et le stress

Introduction

Vous vous sentez parfois submergé par le stress du quotidien, les petites pressions qui s'accumulent et influencent votre humeur ? Que ce soit au travail, dans votre vie personnelle ou face à des défis imprévus, il est essentiel de trouver des solutions naturelles pour maintenir un équilibre émotionnel. Parmi les alternatives plébiscitées, le safran s'impose comme un allié précieux. Connu sous le nom d'"or rouge", cet ingrédient rare et précieux est apprécié depuis des siècles pour ses bienfaits sur le bien-être mental. En complément alimentaire, il est disponible sous différentes formes, notamment en gélules et en solution liquide, comme celles proposées par Cuure. Découvrez comment le safran peut jouer un rôle clé dans votre routine bien-être.

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Le safran est extrait du Crocus Sativus, une plante appartenant à la famille des Iridacées. Il est obtenu à partir des stigmates de la fleur, qui sont récoltés minutieusement à la main avant d’être séchés. Utilisé depuis l’Antiquité pour ses bienfaits et ses propriétés aromatiques, le safran est aujourd’hui disponible sous forme de compléments alimentaires, permettant une utilisation plus pratique et un dosage précis.

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Des recherches indiquent que les composés actifs du safran, tels que la crocine et le safranal, jouent un rôle important dans le maintien de l’équilibre émotionnel. Ces molécules interagiraient avec certains neurotransmetteurs impliqués dans la régulation de l’humeur, comme la sérotonine. En complément d’une alimentation équilibrée et d’une activité physique régulière, intégrer le safran à son quotidien pourrait être une solution naturelle pour favoriser un état émotionnel plus stable.

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Parmi les différentes solutions disponibles, deux formats permettent une utilisation adaptée aux besoins individuels :

qui contient l’ingrédient breveté Safr’Inside®, étudié pour son efficacité à un dosage de 30 mg par jour.

formulé avec EnoSTIM™, une association trois actifs - safran, polyphénols de pomme et de raisin - agissant en synergie pour une action globale.

Ces deux formes offrent une flexibilité selon les préférences et les habitudes de chacun.

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Le safran est un allié naturel pour favoriser le bien-être émotionnel au quotidien. Grâce aux différentes formes disponibles, notamment en gélules ou en solution liquide, chacun peut trouver une solution adaptée à ses besoins. En complément d’un mode de vie sain, l'intégration du safran dans votre routine pourrait vous aider à retrouver sérénité et équilibre émotionnel.

Avez-vous déjà essayé le safran pour ses bienfaits ? Partagez votre expérience en commentaire !

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Sources 

Lopresti AL, Drummond PD. "Saffron (Crocus sativus) for mood and cognitive performance: A systematic review of mechanisms of action." Hum Psychopharmacol Clin Exp. 2014;29(6):517-527.

Hausenblas HA, Heekin K, Mutchie HL, Anton SD. "Effects of saffron on psychological symptoms: A meta-analysis of randomized controlled trials." J Integr Med. 2015;13(4):231-239.

Toth B, Hellinger J, Koszałka P, et al. "Acute and chronic effects of saffron extract on mood in healthy adults: A randomized, double-blind, placebo-controlled study." Phytother Res. 2020;34(10):2751-2761.

Ghasemi T, Abnous K, Vahdati F, et al. "Antidepressant-like effects of crocin and safranal in animal models of depression." Psychopharmacology. 2015;232(4):971-981.

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