Quel est le lien entre le microbiote intestinal et la peau ?

Le saviez-vous ? Votre peau possède son propre microbiote protecteur : le microbiote cutané. À l’instar du microbiote intestinal, le microbiote cutané constitue une interface majeure entre le corps et l’environnement. La peau est souvent le reflet de notre équilibre intérieur. Fatigue, stress ou digestion perturbée peuvent parfois se traduire par une peau plus sensible ou un teint moins lumineux. Mais alors, quel est le lien entre le microbiote intestinal et le microbiote cutané ? Nous vous expliquons tout dans cet article !

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Sommaire

L’axe intestin-peau

Dysbiose du microbiote intestinal

Comment retrouver une peau nette ?

Conclusion

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L’axe intestin-peau

Avez-vous déjà remarqué une détérioration de l’état de votre peau à la suite de troubles digestifs ? C’est normal !

Bien que très éloignés physiquement, l’intestin et la peau ont beaucoup de points communs et partagent plusieurs fonctions essentielles. En effet, tous deux jouent un rôle de barrière protectrice entre l’organisme et l’environnement, et sont également fortement impliqués dans les mécanismes immunitaires. Le microbiote intestinal participe directement à la régulation du système immunitaire. Il influence notamment la production de cytokines, des molécules impliquées dans la réponse immunitaire et les processus inflammatoires. Les bactéries intestinales produisent aussi différents métabolites et neurotransmetteurs, comme la sérotonine ou le GABA, capables de circuler dans l’organisme et d’influencer d’autres organes… dont la peau. C’est cette communication permanente qui constitue l’axe intestin-peau.

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Dysbiose du microbiote intestinal

L’équilibre du microbiote intestinal est fragile et peut être influencé par de nombreux facteurs du quotidien comme le stress, une alimentation pauvre en fibres, un manque de sommeil, une prise d’antibiotiques ou encore un mode de vie déséquilibré.

Lorsque cet équilibre est perturbé, on parle de dysbiose. La barrière intestinale est alors altérée et laisse passer les molécules inflammatoires dans la circulation sanguine. La peau, directement connectée à l’intestin via l’axe cellulaire et bactérien, peut à son tour ressentir ces déséquilibres. Résultat : peau sensibilisée, irritations, imperfections, sécheresse, manifestations inflammatoires, etc.

Autrement dit, lorsque l’équilibre intestinal est perturbé, la peau peut parfois en être le reflet.

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Comment retrouver une peau nette ?

Pour accompagner une peau plus nette et plus confortable, deux leviers complémentaires peuvent être explorés : le microbiote cutané et le microbiote intestinal.

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Rééquilibrer le microbiote cutané

Le microbiote cutané est composé de millions de micro-organismes : actino-bactéries, firmicutes, protéobactéries, cyanobactéries et bactéroïdetes. Il participe à la protection naturelle de la peau en formant une véritable barrière face aux agressions extérieures. Lorsque cet équilibre est préservé, la peau peut mieux se défendre contre les facteurs du quotidien comme la pollution, les variations climatiques ou les micro-organismes indésirables.

Adopter une routine douce et respectueuse de cet écosystème avec des soins adaptés et non agressifs permet ainsi de soutenir la fonction barrière de la peau et d’accompagner son équilibre naturel.

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Rééquilibrer le microbiote intestinal

L’équilibre de la peau ne dépend pas uniquement de ce qui se passe à sa surface. Une dysbiose du microbiote intestinal peut avoir des effets néfastes sur l’état de votre peau. Dans ce cas, il est nécessaire d’aider le microbiote à retrouver son équilibre en adoptant une alimentation riche en fibres, un mode de vie sain et la prise de compléments alimentaires comme des probiotiques.

FS-3B de Cuure est un tribiotique qui combine des pré, pro et postbiotiques pour rééquilibrer durablement le microbiote intestinal. Sa formule exceptionnelle offre 50 milliards d'UFC par dose et associe 25 souches probiotiques validées par plus de 300 études cliniques.

En agissant sur le microbiote, FS-3B joue un rôle important de soutien pour la peau : réduction significative du nombre d’imperfections, amélioration de l’équilibre du microbiote cutané, diminution de la production de sébum, de la desquamation et des porphyrines. 84 % des consommateurs de FS-3B observent une peau plus lumineuse et homogène après 30 jours de cure. Les études cliniques montrent une réduction de 56 % des imperfections cutanées en 8 semaines.

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Conclusion

Retrouver une peau nette est un travail global qui nécessite la prise en compte de facteurs internes et externes. Le premier levier consiste à prendre soin de la surface externe : le microbiote cutané. L’application de produits adaptés au type de peau, l’utilisation d’une crème solaire pour protéger la peau contre les UV et l’utilisation de nettoyants doux permettent de préserver l’équilibre naturel de la peau. Le second levier consiste à prendre soin de l’équilibre interne : le microbiote intestinal. La prise de compléments adaptés en cas de besoin, l’adoption d’habitudes de vie saines et d’une alimentation riche en fibres et en probiotiques favorise le maintien de l’équilibre intestinal. La beauté de la peau commence souvent par l’harmonie du corps tout entier, un équilibre subtil à soutenir chaque jour avec attention et bienveillance.

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Sources

· Salem I., Ramser A., Isham N., Ghannoum M.A. The Gut Microbiome as a Major Regulator of the Gut‑Skin Axis

‍https://www.frontiersin.org/journals/microbiology/articles/10.3389/fmicb.2018.01459/full