Prébiotiques, probiotiques, postbiotiques : des acteurs clés de notre santé intestinale ?

Le microbiote intestinal, cet ensemble de micro-organismes qui peuplent notre intestin, joue un rôle crucial dans notre santé. Composé de plus de 100 000 milliards de bactéries, virus et champignons, il influence non seulement notre digestion et notre système immunitaire, mais également notre humeur et notre poids.

Au sein de ce microcosme fascinant, trois acteurs clés se distinguent : les prébiotiques, les probiotiques et les postbiotiques. S'ils semblent partager des similitudes, leurs modes d'action et leurs bénéfices sur la santé diffèrent.

Sommaire : 

• Les prébiotiques : à quoi servent-ils ?
• Les probiotiques : quel rôle jouent-ils dans notre intestin ?
• Les postbiotiques : pourquoi sont-ils importants ?
• Prébiotiques, probiotiques ou postbiotiques : lesquels me correspondent ? 

Les prébiotiques : à quoi servent-ils ?

Les prébiotiques ne sont pas des organismes vivants, mais plutôt des fibres solubles que l'on trouve dans l'alimentation. Elles ne sont pas digérées par notre corps, mais servent de nourriture aux bactéries bénéfiques qui peuplent notre intestin. Ces fibres prébiotiques, véritables festins pour nos micro-organismes intestinaux, stimulent leur croissance et leur activité, contribuant ainsi à l'équilibre de la flore intestinale.

Les effets et bienfaits des prébiotiques :

• Favorisent la croissance et l'activité des probiotiques : en apportant aux bactéries bénéfiques les nutriments dont elles ont besoin pour se développer et se multiplier, les prébiotiques contribuent à maintenir un environnement intestinal favorable à la flore intestinale.
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• Soutient la digestion : en favorisant la croissance des bactéries qui produisent des enzymes digestives, les prébiotiques aident l'absorption des nutriments et contribuent à un meilleur confort digestif.

Où trouver des prébiotiques ?

• Fruits et légumes : bananes, artichauts, oignons, ail, poireaux, asperges, tomates...
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• Légumineuses : lentilles, pois cassés, haricots blancs...
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• Céréales complètes : avoine, orge, quinoa...
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• Fruits à coque et graines : amandes, noix, graines de chia, graines de lin…

Les probiotiques : les bonnes bactéries de notre intestin

Les probiotiques sont des micro-organismes vivants, principalement des bactéries, qui ont un effet bénéfique sur la santé. On les trouve naturellement dans certains aliments fermentés, mais ils peuvent également être pris sous forme de compléments alimentaires. Contrairement aux prébiotiques qui nourrissent les bactéries bénéfiques déjà présentes dans l'intestin, les probiotiques s'implantent directement dans le microbiome et y exercent leur action bénéfique.

Les effets et bienfaits des probiotiques :

• Soutient la flore intestinale : en augmentant le nombre de bactéries bénéfiques, les probiotiques contribuent à l'équilibre de la flore intestinale.
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• Soutient la digestion : ils produisent des enzymes digestives et contribuent à augmenter la perméabilité intestinale.
  
  

Où trouver des probiotiques ?

• Dans les aliments fermentés : yaourt, kéfir, choucroute, kimchi, miso…
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• Sous forme de compléments alimentaires : gélules, sachets, boissons

Les Probiotiques Cuure 

Des souches à haute teneur en actifs

Nos Probiotiques contiennent deux souches de bactéries complémentaires et scientifiquement étudiées : Lactobacillus plantarum LP01 et Bifidobacterium breve BR03. Une seule gélule de nos Probiotiques contient 10 milliards de bactéries, dose à laquelle les études scientifiques démontrent un effet positif sur la flore intestinale.
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Une libération des actifs contrôlée

Nos souches sont encapsulées dans des gélules gastro résistantes à la technologie brevetée DR caps™, leur permettant d’être préservées puis libérées directement là où elles agissent : au niveau de l’intestin.

Les postbiotiques : pourquoi sont-ils importants ?

Les postbiotiques ne sont ni des prébiotiques, ni des probiotiques, mais plutôt les sous-produits du métabolisme des bactéries probiotiques. On les trouve également dans les aliments fermentés. Ces molécules issues de l'activité des probiotiques exercent des effets bénéfiques sur la santé intestinale et sur l'organisme dans son ensemble.

Le Butyrate Cuure 

Notre Butyrate contient de la Vitamine B2 et du butyrate de sodium. La vitamine B2 contribue au maintien normal des muqueuses dont celles de l’appareil digestif. 

Le Butyrate est un produit innovant, son intérêt est né de l’étude récente et grandissante de notre microbiote intestinal. De nombreuses recherches scientifiques ont été menées sur le Butyrate. Malheureusement, la législation européenne en vigueur ne nous permet pas de communiquer ses bénéfices. Vous pouvez néanmoins vous référer aux résultats des études cliniques disponibles sur les sites de littérature scientifique tels que Pubmed.

Un dosage scientifiquement prouvé

La dose de 250 mg de Butyrate est proche du dosage retrouvé dans un grand nombre d’études scientifiques menées.

Une galénique adaptée et innovante

La galénique développée permet l’enrobage des billettes libérant ainsi le butyrate dans le côlon et permet aussi de diminuer l’odeur caractéristique du butyrate lorsqu’il est en gélule sous forme de poudre.

Où trouver des postbiotiques ?

• Dans les aliments fermentés : yaourt, kéfir, choucroute, kimchi, miso...
• Sous forme de compléments alimentaires : gélules, sachets, boissons

Prébiotiques, probiotiques ou postbiotiques : lesquels me correspondent ? 

En fonction de vos besoins spécifiques, certains peuvent avoir des effets bénéfiques tandis que d'autres non. Si vous n'êtes pas pleinement satisfait, vous pouvez essayer de changer de produit pour voir si cela fonctionne mieux, ou même combiner plusieurs produits.

Pour résumer : 

Nourrissez vos bonnes bactéries avec des aliments riches en prébiotiques : fruits et légumes, légumineuses, céréales complètes, fruits à coque et graines.

Soutenez votre flore intestinale avec des probiotiques naturellement présents dans les aliments fermentés (yaourt, kéfir, choucroute, kimchi, miso) ou sous forme de compléments alimentaires.

Soutenez votre flore intestinale avec des postbiotiques en consommant des aliments fermentés ou des compléments alimentaires spécifiques.