5 astuces pour booster naturellement votre immunité grâce à la nutrition

Protéger votre immunité est essentiel toute l’année. Découvrez 5 conseils nutritionnels pratiques pour soutenir votre organisme grâce à des ingrédients clés et des compléments adaptés.

Pourquoi préserver votre immunité toute l’année ?

Votre immunité ne se travaille pas uniquement en hiver. Elle joue un rôle permanent pour faire face aux agressions extérieures (stress, variations de température, pollution). Adopter une alimentation adaptée aide à maintenir cet équilibre durablement.

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Astuce 1 : Consommez des aliments riches en vitamine C

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Astuce 2 : Intégrez des aliments fermentés pour un microbiote équilibré

Astuce 3 : Ne négligez pas le zinc et la vitamine D

Astuce 4 : Variez vos sources de protéines et oligo-éléments

Astuce 5 : Pensez aux compléments alimentaires personnalisés

Les compléments Cuure sont adaptés à vos besoins, avec des actifs sélectionnés pour soutenir votre immunité au quotidien, de manière simple et ciblée en synergie avec une alimentation saine et variée.

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Conclusion

Maintenir une immunité équilibrée est accessible grâce à une alimentation variée et équilibrée, enrichie en vitamines, minéraux et probiotiques, complétée si besoin par des formules personnalisées. Ces 5 astuces vous accompagnent tout au long de l’année pour un bien-être durable.

N’hésitez pas à partager vos conseils en commentaires et à faire connaître cet article !

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Sources

EFSA, Scientific Opinion on Vitamin C : https://efsa.europa.eu/en/efsajournal/pub/3418

Santé Publique France, Nutrition et activité physique : https://www.santepubliquefrance.fr/determinants-de-sante/nutrition-et-activite-physique

PubMed, Zinc and immune function : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/

Inserm, Microbiote et santé : https://www.inserm.fr/

ANSES, Vitamine D : https://www.anses.fr/fr/content/vitamine-d

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